Rubrik Konsultasi Kesehatan asuhan Prof Dr Samsuridjal Djauzi di surat kabar KOMPAS edisi Minggu:

Sudah sejak lima tahun ini saya (58) didiagnosis diabetes melitus. Selain diabetes, ternyata saya juga ada hipertensi dan penyakit jantung koroner.

Saya teratur minum obat penurun gula darah, obat darah tinggi, dan obat jantung. Tetapi, gula darah saya tidak sepenuhnya terkendali, masih sering di atas 200, karena saya sering makan di restoran untuk keperluan bisnis.
Read More

Makanan dan minuman yang dapat memicu diabetes.

Dalam hidup ini berlaku hukum “tabungan”. Apa yang kita lakukan menjadi tabungan di masa mendatang. Apa yang kita tabung sedikit demi sedikit akan terasa hasilnya bertahun-tahun kemudian. Begitu pun dengan penyakit.
Mulai dari segelas minuman favorit hingga suka menonton TV hingga larut. Siapa nyana kalau itu bisa meningkatkan risiko diabetes?

1. Teh manis

Penjelasannya sederhana. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas).

Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori. Ujungnya: obesitas dan diabetes.

Pengganti: Air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari. Read More

TEMPO Interaktif, Washington: Sekumpulan ilmuwan Amerika Serikat menyimpulkan kebiasaaan memakan sebiji telur sehari dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes atau kencing manis sebanyak 60 persen. Bahkan, bagi wanita, risikonya jauh lebih tinggi sekitar 77 persen.

Peneliti Fakultas Kedokteran Universitas Harvard dan Rumah Sakit Wanita Boston, juga memberi peringatan, pengidap diabetes Stadium Kedua atau jenis yang dialami manusia dewasa, bisa menderita keadaan yang jauh lebih serius jika memakan beberapa biji telur sehari. Read More

diabetes and exercise

Menderita diabetes atau yang biasa disebut penyakit gula memang tidak mudah. Ukuran asupan makanan harus tepat, tidak boleh kurang apalagi lebih. Kini ada cara mudah yang dapat Anda lakukan. Cukup dengan jalan kaki 45 menit per hari.

Nyatanya kegiatan berjalan selama 45 menit per hari dapat membantu penderita diabetes menggunakan kadar gula darah dalam tubuhnya lebih baik. Hal itu diungkapkan oleh Michael Trenell dari Brittain Newcastle University dan tim dalam studi yang dilaporan pada Journal Diabetes Care. Read More